Наш курс поможет справиться с тревогой и стрессом, вызванными проблемами со здоровьем. Научитесь работать со своей болью и освойте эффективные методики по борьбе с ощущениями в нашем интерактивном курсе.
Верните комфорт в свою
жизнь за 14 дней.
Верните комфорт в свою жизнь за 14 дней.
Наш курс поможет справиться с тревогой и стрессом, вызванными проблемами со здоровьем. Научитесь работать со своей болью и освойте эффективные методики по борьбе с ощущениями в нашем интерактивном курсе.
Поможем справиться с болью и вернуться к привычному качеству жизни.
Курс основан на научных данных, методах когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной терапии
Мы проанализировали более 180 исследований при создании курса, чтобы сделать его максимально эффективным для вас.
Мы проанализировали более 180 исследований при создании курса, чтобы сделать его максимально эффективным для вас.
Доказательная медицина
Хорошее самочувствие
В течение курса вы научитесь управлять своей болью и чувствовать себя лучше даже в сложных ситуациях.
Вы научитесь понимать, как ваши мысли и эмоции влияют на ощущения, и управлять ими.
Вы научитесь понимать, как ваши мысли и эмоции влияют на ощущения, и управлять ими.
Полезные навыки
По окончании курса вы сможете самостоятельно использовать полученные навыки для работы с болью.
Освоите приемы работы с мыслями и телесными ощущениями, научитесь релаксации и расслаблению.
Освоите приемы работы с мыслями и телесными ощущениями, научитесь релаксации и расслаблению.
Ведущие медицинские организации во всем мире признают КПТ* эффективными инструментом для возвращения к полноценной жизни.
*Когнитивно-Поведенческая Терапия— эффективный и самый изученный психологический подход. Рекомендован ВОЗ
Доказано клинически
наверх
НИИ нормальной физиологии
им. К.П. Анохина, Лаборатория системных механизмов эмоционального стресса
им. К.П. Анохина, Лаборатория системных механизмов эмоционального стресса
Клинический центр им. И.М. Сеченова
Университетская клиническая больница №1 г. Москва
Национальный исследовательский центр психиатрии и неврологии
им. В.М.Бехтерева
им. В.М.Бехтерева
European Federation of Psychologists' Associations (EFPA)
Pain Alliance Europe
Международная ассоциация
по изучению боли -
International Association
for the Study of Pain (IASP)
по изучению боли -
International Association
for the Study of Pain (IASP)
Международное общество
головной боли
головной боли
81%
50%
*34%
*согласно данным Российского общества по изучению боли
34 человека из 100 страдают хронической болью
Из них 81% не надеются
никогда выздороветь
никогда выздороветь
Использование когнитивно-поведенческой терапии помогает снизить интенсивность боли до 50%
81%
50%
*34%
*согласно данным Российского общества по изучению боли
34 человека из 100 страдают хронической болью
Из них 81% не надеются
никогда выздороветь
никогда выздороветь
Использование когнитивно-поведенческой терапии помогает снизить интенсивность боли до 50%
Кому поможет наш курс?
Посмотрите историю Даши!
Каждое утро Даша просыпается с мыслями,
что боль никогда не закончится и она не
сможет вернуться к привычной жизни.
что боль никогда не закончится и она не
сможет вернуться к привычной жизни.
Чувства вины и отчаяния преследуют Дашу.
Ей кажется, что даже самые близкие
люди устали от нее.
Ей кажется, что даже самые близкие
люди устали от нее.
Все методы, которые уже испробовала Даша,
не помогают или помогают недостаточно.
не помогают или помогают недостаточно.
На консультации невролог посоветовал курс "Окей".
С этого дня у Даши начались новые отношения с болью,
уменьшилась тревога и депрессивные мысли.
Даша потихоньку возвращается к активной жизни.
С этого дня у Даши начались новые отношения с болью,
уменьшилась тревога и депрессивные мысли.
Даша потихоньку возвращается к активной жизни.
Теперь Даша умеет справляться даже
с самыми сложными эмоциями.
Ура! Снова привычная жизнь!
с самыми сложными эмоциями.
Ура! Снова привычная жизнь!
На консультации невролог посоветовал
курс "Окей". С этого дня начались новые
отношения с болью, уменьшилась тревога
и депрессивные мысли. Даша потихоньку
возвращается к активной жизни.
курс "Окей". С этого дня начались новые
отношения с болью, уменьшилась тревога
и депрессивные мысли. Даша потихоньку
возвращается к активной жизни.
Устали от мыслей о боли и переживаний о еe возвращении?
Начните работать с болью самостоятельно и избавьтесь от тревоги и беспокойства.
Как всё проходит?
Мы сделали курс максимально удобным. Учитесь и выполняйте практические задания прямо в мессенджере!
Перейдите в телеграм-бота по ссылке на нашем сайте. После приветственного видео пройдите опрос о вашем самочувствии.
Каждый день бот будет присылать новые практики и задания по теме. За полчаса до занятия пришлём напоминание с поддержкой.
По окончании курса вы сможете использовать полученные знания самостоятельно и сделать свою жизнь лучше.
В конце программы формируем отчет обо всех ваших достижениях и навыках, которые вы сможете использовать при дальнейшей работе с психологом.
Опрос о самочувствии
Интересные задания
Новые знания
Когда хочется больше
Платите один раз, а пользуйтесь сколько угодно!
Все материалы остаются с вами навсегда.
После окончания вы получите список ссылок на все статьи и домашние задания и сможете в любой момент обратиться к нужной теме.
После окончания вы получите список ссылок на все статьи и домашние задания и сможете в любой момент обратиться к нужной теме.
Частые вопросы
Курс состоит из 14 дней и различных практик.
Каждый день бот присылает:
✔️ Полезный материал (видео или статья)
✔️ Интересное задание
✔️ Психологические тесты или дневники
✔️ Мотивирующие цитаты.
Каждый урок направлен на то, чтобы научить вас практическим навыкам, которые вы сможете использовать, чтобы изменить влияние боли на качество вашей жизни.
Для занятий мы используем Telegram — @PainFreeBot
Мы будем вместе разбирать теорию и упражнения, это займет не больше 30 минут в день.
Курс подойдет вам, если:
- вы устали постоянно испытывать боль, а медицинские методы не помогают или помогают недостаточно;
- вы подвержены хроническому стрессу;
- вы привыкли к состоянию тревоги и беспокойства, которое мешает сосредотачиваться, работать, жить;
- вы боитесь делать физические упражнения, так как боитесь сделать себе хуже;
- вы плохо спите на фоне постоянной боли;
- боль забирает все ваши мысли и силы;
- вам сложно вернуться к полноценной активной жизни.
- Курс не подойдёт, если вы испытываете острую боль.
- Курс не заменяет необходимость работать с неврологом или физиотерапевтом. Важно подходить к лечению со всех сторон – и физической, и психологической.
- Если у вас есть нарушения, связанные с ментальными расстройствами, лучше обратиться к специалисту. Курс будет дополнительной опорой в лечении, но не основным средством.
1. Перестанете постоянно переживать о своем здоровье.
2. Уменьшите проявления тревоги и депрессии.
3. Сможете лучше понимать связь ваших мыслей, эмоций и телесных ощущений.
4. Станете эмоционально стабильнее.
5. Освоите техники, помогающие снизить боль и беспокойство.
6. Сможете крепче спать и реже просыпаться по ночам.
7. Заведете полезные привычки.
8. Научитесь жить и действовать, несмотря на боль.
Курс рассчитан на 14 дней, но вы можете проходить его и дольше. Мы понимаем, что у каждого свой темп, и не торопим вас.
Занятия не сгорят, а доступ к ним бессрочный!
В течение первой недели вы в любой момент можете решить, что курс вам не подошёл, и вернуть деньги.
Для этого в боковом меню телеграм-бота необходимо выбрать команду "Вернуть оплату", мы свяжемся с вами и вернем стоимость курса.
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы расскажем подробнее.
Начните возвращение к активной жизни уже сегодня – и почувствуйте себя лучше уже завтра!
Мы решили так:
пусть курс стоит столько же, сколько один сеанс у психолога! Цена "Окей" – 4000 рублей за двухнедельный курс, 14 домашних заданий, 4 психологических теста и 2 дневника.